ウェスティンホテル＆リゾートで、新しいプログラム
「ウェスティン・ウェルビーイング・ムーブメント 」が始まりました！！
ウェルビーイング(Well-Being)というのは、身体も精神も良好な健康状態にあること。
先日、ウェスティンホテル東京では、その体験会が行われ
ウェスティン・ウェルビーイング大使には、『VERY』のレギュラーモデルやヨガインストラクターとして活躍中の野沢和香さんが就任！！
爽やかで、スタイルも良くて、うっとり～
。
世界中にホテルやリゾートを展開するウェスティンホテル＆リゾート。
どこのウェスティンホテルでも利用者が、このウェルビーイングが体験できるよう、
なんと1500万ドルの予算が組まれているそうです。
総支配人、ディートマー・キールンホファー氏によると
ウェルビーイング(Well-Being)を体験するブランドコンセプトは6つ。
1 Sleep Well
2 Eat Well
3 Move Well
4 Feel Well
5 Work Well
6 Play Well
睡眠には、「ヘブンリーベッド」を採用したり、オリジナルの「スーパーフード」を提供したり
気軽に運動できるよう、ニューバランス社のシューズやウェアがレンタルできたり
スパやヨガなどでリラックスしたりと、くつろぎと開放感たっぷりの6本柱になっています。
恵比寿のウェスティンにある、四季を感じられる庭なども、
癒しやリラックスを感じられる場所になっていますよね～
概要説明のあとは、“Feel Well”を実際に体感するため
参加者全員で、メディテーションヨガの体験をすることに！！
ギャラクシールーム (B2 階)に並べられたヨガマットにキャンドル。
この日のメディテーションヨガは、本格的なモノではなく、気軽に洋服で体験できるもの。
野沢和香さん自らステージへ！
ヨガというのは、無理して難しい形を作るものではなく
自分の呼吸を感じながら、自分と向き合う事が大切。
筋肉を適度にストレッチしながら、集中力をたかめつつ、リラックスするもの。
ポーズはともかく、日常生活ですぐに使えそうなのが片鼻交互呼吸というヨガの呼吸。
左右の鼻の穴を指で交互に押さえて呼吸を切り替える、片鼻から吸って、もう一方から吐く。
リラックスできたり、良い眠りにつながったり、やり方によっていろんな効果があるんですって。
カロリーを沢山消費するらしい、ちょっと難しいポーズにも挑戦しました。
人間は、ひとつの事をやりながら、いろんな事を考えているので
脳がなかなかリラックスできない状態なんですって。
だから、自分の呼吸の事だけを考えるヨガって、オンとオフを切り替えるのにとても効果的。
適度に身体も動かせて、すごく気持ちよい体験になりました。
その後は、隣の会場で“スーパーフード”の試食。
青汁も、ウェスティンで出されると、超美味しくておかわりしたくなりました
。
林檎とか入ってて、フルーティーですごく飲みやすい！！
お料理も、ナッツやデーツ、アボカド、サーモンと美容に良さそうなものがずらり。
ヘルシーで栄養素満点のナッツやフルーツ、野菜、穀物、
たんぱく質などがローカロリーで、抗酸化物質が豊富な組み合わせになっています。
写真↑の中段左、ナッツ入りのクレープが、特にツボ！
噛むとナッツの香ばしさがたって、甘さも控えめでパワーが出そうな気がする！！
それぞれ、調味料ではなく、素材の組み合わせで美味しくなってる感じ。
スーパーフードメニューは、朝ごはんやルームサービスなどでいただけるそうです。
旅先で疲れたり、時差ボケだった時など、
簡単につまめて栄養価が高いっていうのは、すごくいいと思いました
メディテーションヨガとスーパーフードを体感して
忙しかった頭が少し整理され、なんとなく身体も内側からすっきりした気がしました
世界中のウェスティンホテルで体験できるプログラム
ウェスティン・ウェルビーイング・ムーブメント についてもっと知りたい方は、
公式サイトに詳しく書かれています。 ⇒ ★
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